ติดพนันออนไลน์ ต้องรู้วิธีแก้ ก่อนสายเกินไป
การพนันออนไลน์เป็นรูปแบบการพนันที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างมากในปัจจุบัน เนื่องจากสามารถเข้าถึงได้ง่ายและสะดวก เพียงแค่มีอุปกรณ์เชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตก็สามารถเล่นการพนันได้ตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม การพนันออนไลน์ก็มาพร้อมกับความเสี่ยงที่สูงเช่นกัน ผู้ที่ติดการพนันออนไลน์อาจประสบปัญหาต่าง ๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็น ปัญหาทางการเงิน ปัญหาสุขภาพจิต ปัญหาความสัมพันธ์ เป็นต้น
สัญญาณเตือนว่าคุณอาจติดการพนันออนไลน์
- ไม่สามารถควบคุมการพนันออนไลน์ได้
- ใช้จ่ายเงินไปกับพนันมากขึ้นเรื่อย ๆ
- โกหกหรือปกปิดเรื่องการพนัน
- ละเลยหน้าที่การงานหรือการเรียน
- มีปัญหาทางการเงิน
- มีปัญหาสุขภาพจิต เช่น ความวิตกกังวล ซึมเศร้า
- มีปัญหาความสัมพันธ์กับครอบครัว เพื่อนฝูง
วิธีแก้อาการติดพนันออนไลน์
- ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เช่น นักจิตวิทยา นักบำบัด หรือกลุ่มช่วยเหลือผู้ติดพนันออนไลน์ จะช่วยให้ท่านเข้าใจสาเหตุของการติดพนันและหาวิธีแก้ไขได้อย่างเหมาะสม
- ตั้งเป้าหมายและวางแผนการตั้งเป้าหมายและวางแผนจะช่วยให้ท่านมีแนวทางในการเลิกพนันออนไลน์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น กำหนดจำนวนเงินที่ใช้ในการพนันในแต่ละวันหรือกำหนด ระยะเวลาในการเลิกพนัน
- หลีกเลี่ยงสิ่งเร้า การหลีกเลี่ยงสิ่งเร้าที่กระตุ้นให้ท่านอยากพนัน เช่น การปิดเว็บไซต์พนันออนไลน์หรือลบแอปพลิเคชันพนันออกจากโทรศัพท์มือถือ จะช่วยให้ท่านเลิกพนันได้ยากขึ้น
- หากิจกรรมอื่นทำ การหากิจกรรมอื่นทำ เช่น ออกกำลังกาย ใช้เวลากับครอบครัว เพื่อนฝูง หรือทำงานอดิเรก จะช่วยให้ท่านมีความสนใจในเรื่องอื่น ๆ แทนการพนัน
หากท่านกำลังประสบปัญหาติดพนันออนไลน์ อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ก่อนที่ปัญหาจะลุกลามไปมากกว่านี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านการติดพนัน แหล่งขอความช่วยเหลือ
- สายด่วนสุขภาพจิต 1323
- มูลนิธิช่วยเหลือคนติดพนัน เบอร์ 02-514-6999
- เครือข่ายช่วยเหลือผู้ติดพนันออนไลน์ เบอร์ 081-558-3131